ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام.
هناك العديد من الفوائد التي يمكن للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب الفسيولوجي للبشر
وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من رياضة بناء الأجسام
رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في الحياة اليوميه .
تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم
الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة لحرق الدهون
تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
بناء العضلات يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
تزيد من نسبة كثافة العظام
زيادة القوة العضلية
يادة قوة التحمل
زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل
تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة
تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى
تغيير وتحسين هيئة الجسم
علاج للبدانة و نحافة الغير مرضية
يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة
يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة
مخرج للتوتر والتعب الزهنى
زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج
سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية
الثقة بالنفس
ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
الجاذبية الشخصية
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
حب النظام
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
حب النجاح
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون
هدية للزوار
لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي الدولة التي تساند معنوياً ومادياً دولة السلام الصهيونية أمام إرهاب أطفال الأقصى ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي أعلن نبيها الملهم (بوش) حرباً صليبية ضد الإسلام ثم تفضل علينا بالتراجع ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وقد قتلت طائراتها النساء والأطفال الإرهابين في أفغانستان ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي أعادت كرامة العراقيين في منتزه أبو غريب ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي وضع جنودها الصليب على القرآن وعلى جدران مساجد العراق المحرر ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي حررت الكويت بعد أن أوعزت لصدام بافتراسها وتمزيقها ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تضع أسراكم الأبطال في منتجع غوانتناموا داخل أقفاص هي الأفضل لحبس الحيوانات في العالم ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وفي هذه الأقفاص يلاقي المعتقلون تعاملاً إنسانياً على الطريقة الأمريكية حيث توجه للمعتقل الإهانات الجنسية ويرمى قرآنه الكريم في المراحيض ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تهدد سوريا والسعودية والسودان وإيران بجنة شبيهة بجنة العراق الحالي بعد الاحتلال، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تقدم لنا إسلاماً (يتناسب) مع أفكار الملهم ( بوش ) وتتناغم مع الحضارة الأمريكية العريقة التي أبادت الهنود الحمر، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي الجاني و القاضي معاً ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تتدخل في مناهجكم وأسلوب حياتكم بل وفي مشاركة نسائكم في الحياة السياسية ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تريد لكم أن تنعموا بحياة العبودية الأمريكية السعيدة ... قسراً ورغم أنوفكم ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي تريد أن تلغي الجهاد والمقاومة ... آخر ماتبقى من كرامتكم وكبريائكم، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي تضغط على حكوماتكم لإغلاق حلقات القرآن التي تصدر الإرهاب وكليات الشريعة التي تحتضن التطرف واللجان الخيرية التي تدعم الانتحاريين، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي مشغولة بهمومكم وآمالكم وتسعى لحل مشاكلكم مع أنظمتكم التي باركتها لسنوات طويلة ثم أفاقت على أخطائها وتريد دمقرطتها اليوم ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي ترتكب الجرائم ضد المسلمين ثم تنفيها كذباً أو تدعي زوراً أنها حالات فردية وتحيل المجرمين لمحاكم صورية ذات أحكام هزيلة ، لماذا تكرهون أمريكا..؟
وهي التي تسمح لنا بترديد الأنفاس وكتابة القرطاس دون أن نتهم أننا ! من أتباع القاعدة ، وأخيراً . . . لماذا تكرهون أمريكا؟! . . .!
لماذا تكرهون أمريكا؟!
أرسلها ,
| خبّر عن هذا المقال: |  |  |  |  |  |  |
|
|
ممّا يلاحظ على مدى سنوات الذل الماضية أنّنا قعدنا واستسلمنا لإصدار البيانات والشجب والاستنكار في كل نازلة وكارثة تتلقاها الأمة من الصهاينة الملاعين هذا على المستوى الرسمي وغيره، وعلى مستوى شيوخنا حفظهم الله لا نكاد نسمع إلاّ من القليل منهم عن الجهاد وفضله ووجوبه واقتصر القول على "أصلحوا نفوسكم تبرعوا لهم ادعوا لهم" !!؟ بل حتى هذه استعضنا عنها ب " نشجب نستنكر ندين " أين ذروة سنام الإسلام!!؟ علماؤنا الأفاضل شيخونا الأحباب ننتظر منكم أن تنشروا فقه النوازل والجهاد في الأمة وما الذي يتوجب على الفرد المسلم فعله وما حدود الاستطاعة وكيف تكون فإن لم تفعلوا ذلك فمن يفعله ؟؟ فأنتم لهيب الأمة فلا تركنوا لمن يحاول أن يكون المطر الذي يطفأكم . :: تآمر الأعداء والمنافقين على غزة .. وواجبنا نحو إخواننا "مميز جدا " :: ::صدقة .. دعاء .. أين الجهاد !!؟ :: :: غزة والعرب أزمة منهج أم أزمة مخرج :: :: يا أهل العزة في غزة لا تحسبوه شرا لكم :: :: ملف " انفروا لغزة " من طريق الإسلام " يرجى نشره ":: |
هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتي تؤثر على أجهزته وأعضائه وخاصة الكبد.
ضغوط الحياة00
إن للحياة المعاصرة التي نحياها تأثيراتها السلبية على جسم وصحة الإنسان، ومع ذلك يمكن اتباع نظام معين لتنقية وتنظيف جسم الإنسان بشكل كامل من السموم.
وهناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان ومنها الأطعمة المحفوظة والسهر الطويل والضغوط النفسية، وهذه الأمور تعمل على تدمير المواد المغذية في الجسد مما يؤدي إلى حالات مرضية تتفاوت بين المشاكل الجلدية والشيخوخة المبكرة، والأمراض الخطيرة مثل السرطان، وتحصل مثل هذه الأمراض عادة عندما يكون هنالك كمية من السم لهذه الأمراض.
عملية تطهير الجسم00
إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسين المظهر الخارجي.
وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمية الغذائية المعتمدة على الخضراوات الفواكه فإن ذلك سيعمل على إزالة الضغوط والتوتر عن جسم الإنسان ويحفز عملية إفراز الكبد.
عند الشروع في بدء نظام الحمية الغذائية وعملية تنظيف وتنقية الجسم من المواد الضارة والسامة، تترافق هذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتي تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل ع
هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتي تؤثر على أجهزته وأعضائه وخاصة الكبد.
ضغوط الحياة00
إن للحياة المعاصرة التي نحياها تأثيراتها السلبية على جسم وصحة الإنسان، ومع ذلك يمكن اتباع نظام معين لتنقية وتنظيف جسم الإنسان بشكل كامل من السموم.
وهناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان ومنها الأطعمة المحفوظة والسهر الطويل والضغوط النفسية، وهذه الأمور تعمل على تدمير المواد المغذية في الجسد مما يؤدي إلى حالات مرضية تتفاوت بين المشاكل الجلدية والشيخوخة المبكرة، والأمراض الخطيرة مثل السرطان، وتحصل مثل هذه الأمراض عادة عندما يكون هنالك كمية من السم لهذه الأمراض.
عملية تطهير الجسم00
إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسين المظهر الخارجي.
وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمية الغذائية المعتمدة على الخضراوات الفواكه فإن ذلك سيعمل على إزالة الضغوط والتوتر عن جسم الإنسان ويحفز عملية إفراز الكبد.
عند الشروع في بدء نظام الحمية الغذائية وعملية تنظيف وتنقية الجسم من المواد الضارة والسامة، تترافق هذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتي تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل على أن الجسم يقوم بعملية طرح وتنقية المواد السامة بشكل جيد، ومن هذه الحالات: التعب و الإرهاق والصداع وآلام العضلات والإسهال والمشاعر غير المستقرة، وبسبب هذه التغييرات المفاجئة في جسم الإنسان ، ينبغي تناول وجبات صغيرة أو شرب بعض العصير بشكل منتظم ويفضل كل ساعتين أو ثلاثة لضمان استقرار سكر الدم في جسم الإنسان.
ثمة محاذير000
وينصح عدم إتباع مثل هذا النظام من الحمية الغذائية في حالة الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالة المعاناة أو الإصابة بمرض خطير وحاد.
وهكذا ندعو لتحاول القيام بهذا النظام الجديد من الحمية الغذائية وليوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحيحة .
لى أن الجسم يقوم بعملية طرح وتنقية المواد السامة بشكل جيد، ومن هذه الحالات: التعب و الإرهاق والصداع وآلام العضلات والإسهال والمشاعر غير المستقرة، وبسبب هذه التغييرات المفاجئة في جسم الإنسان ، ينبغي تناول وجبات صغيرة أو شرب بعض العصير بشكل منتظم ويفضل كل ساعتين أو ثلاثة لضمان استقرار سكر الدم في جسم الإنسان.
ثمة محاذير000
وينصح عدم إتباع مثل هذا النظام من الحمية الغذائية في حالة الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالة المعاناة أو الإصابة بمرض خطير وحاد.
وهكذا ندعو لتحاول القيام بهذا النظام الجديد من الحمية الغذائية وليوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحيحة .
الـــنشـــيــد الوطــنــي المـــغــربي
مـــــــــــــــــــنـــــبــت الأحـــــــــــــــــــــــــرار مـــــــشــــــــــــــــــرق الأنـــــــــــــــــــــــــوار
مــــنـــتــــــدى الســــــــــؤدد وحــــمـــــاه دمـــــت مـــــــــــــــــــنتداه وحــــــــــــمـــــــاه
عــــــشـــــــــــت فـــــــي الأوطــــــــــــــــان للــــــــــــعـــــــــــــلــى عـــــــــــــــــــنـــــــوان
مـــــــــــــــــــلء كـــــــــــــــــل جــــــــنــــان دكــــــــــرى كــــــــــــــــــــــــــل لــــــســــان
بــــالــــــــــــــروح
بـــــالـــجـــــســـــد
هــــب فـــــتاك
لــب نـــــداك
فــــي فــــمـــي وفــــي دمــــي هـــــــواك ثـــار نـــــــــــــور ونــــــــــــــــــار
اخــــــــــــــــــواتي هـــــــــــــــيا للــــعــــلـــى ســـــعــــــيــــا
نــــــشــــهـــــــد الــــدنـــــــيـــــــا أن هـــــــنــــــــــا نـــحــــــــــيــــــا
بشـــعــــــــار
اللـــــــــــــه
الـــــــــــــوطـــــــــــــــــــــن
الــــــمـــــــــلـــــك
- http://www.youtube.com/user/livetolift1122
- فوائد رياضة كمال الاجسام.
- هدية للزوار
- حرب الريف... الجرح الذي لم يندمل
- نشرة للأخبار..أم للإغراء الجنسي.
- لماذا تكرهون ... أمريكا ؟!
- ثلاثي النون نشجب ، نستنكر ، ندين
- صوت مغربي عذب.
- تضامنو مع دور القرآن المغلقة.
- في انتظار العودة...
- من أجل مجتمع راقص.
- عندما تبكي قلوب الأحرار!!
- عمى التقليد
- كيف تطرد السموم من جسدك..وصفة طبيعية
- تضامنا مع إخواننا في غزة
- النشيد الوطني المغربي
- آراء ثقافية [3] - - آراء سياسية [4]
- - صفحات من مذكراتي [1]
- - فوائد [1]
- - منقولات [4]
